Heb je het steeds druk, druk, druk? Leef je op automatische piloot? Ben je vaak moe of gespannen? Volgt ‘straks’ je als een schaduw?

Met onze mindfulness-oefeningen kom je terug op adem, leer je meer rust in je hoofd te creëren en veerkrachtiger te zijn.

Inhoud

Mindfulness is een ervaringsgerichte training die focust op de kracht van het nu en het versterken van je aandacht. Je leert jezelf te trainen om bewuster te leven, negatieve denkpatronen een halt toe te roepen en bestendiger te worden tegen stress en burn-out.

Praktisch

20 lesuren

Minimum 16 jaar zijn.

Lessenrooster / inschrijven

Mindfulness   Lesuren Start Einde Inschrijven
Hasseltmaandag Toon lesmomenten 18:30 - 22:00 23 sep 2019 18 nov 2019inschrijven
2113-76