Wil je graag zicht krijgen op je energielekken en beter leren omgaan met stress? Wil je je piekergedachten een halt kunnen toeroepen?

Om te veranderen heb je inzicht nodig in hoe je stress opbouwt en hoe piekergedrag zich bij jou ontwikkelt. Je ontdekt dit met behulp van begeleide oefeningen. Daarna zoeken we samen naar hulpmiddelen die jou kunnen helpen om positief om te gaan met stress en om je piekergedachten onder controle te krijgen. Je ontdekt waar je passie ligt, wat je energie geeft en hoe je terug grip krijgt op je energiehuishouding.

Inhoud

 In deze training leer je

  • de verschillende soorten stress en de invloed ervan op denken en handelen
  • de werking van piekergedachten en de effecten ervan
  • stressoren en steunpilaren
  • hoe stress en piekergedachten een halt toeroepen

Praktisch

20 lesuren

Minimum 16 jaar zijn.

Lessenrooster / inschrijven

1913-70